ATTRAVERSARE IL LUTTO
Quando qualcosa finisce, qualcosa dentro di noi è chiamato a cambiare.
Una persona.
Una relazione.
Un lavoro.
Un progetto.
Una possibilità.
La vita che avevamo immaginato.
Ogni perdita significativa può aprire un lutto.
Attraversarlo significa dare spazio a ciò che è stato, a ciò che senti e, poco alla volta, alla vita che continua.
IL LUTTO APPARTIENE ALLA VITA
Viviamo un lutto quando muore qualcuno che amiamo.
E viviamo un lutto ogni volta che perdiamo qualcosa o qualcuno che aveva un posto importante nella nostra vita e dentro di noi.
Una separazione.
La fine di una relazione.
Un figlio che lascia casa.
La perdita di un lavoro o di un ruolo.
Una malattia che cambia ciò che potevamo fare o immaginare.
La perdita di una casa, di una sicurezza economica, di un progetto.
La morte di un animale che abbiamo amato.
Un sogno che non si realizzerà.
Una parte di noi o della nostra vita che non esiste più nella forma in cui l’avevamo conosciuta.
Ogni perdita significativa può aprire un lutto.
Perché con ciò che perdiamo non perdiamo soltanto una persona, una relazione, un lavoro o una possibilità.
Possiamo perdere un modo di vivere, un’identità, un’appartenenza, delle abitudini, una sicurezza, il futuro che avevamo immaginato.
Ed è anche per questo che due perdite apparentemente simili possono essere vissute in modi completamente diversi.
Ogni lutto è unico, perché unico è ciò che quella persona, quella relazione o quella situazione rappresentava per te.
FARE SPAZIO A CIÒ CHE C'È
Il lutto può portare dolore, vuoto, rabbia, paura, senso di colpa, nostalgia.
Può esserci gratitudine. Amore. Persino sollievo.
Le emozioni possono alternarsi, sovrapporsi, arrivare quando meno te lo aspetti.
Non esiste un modo giusto di vivere un lutto.
Non esiste un tempo uguale per tutti.
A volte ciò che pesa maggiormente sono le cose rimaste sospese: parole che non hai detto, comunicazioni interrotte, qualcosa che avresti voluto fare diversamente, un perdono che non è arrivato, un futuro che improvvisamente non esiste più come lo avevi immaginato.
Attraversare il lutto non significa dimenticare.
Non significa smettere di amare.
Non significa obbligarti a stare bene o a tornare rapidamente alla vita di prima.
Significa poter stare, poco alla volta, con ciò che c’è. Ascoltare quello che provi. Riconoscere ciò di cui hai bisogno. Prenderti cura del corpo. Rispettare i tuoi tempi. Permettere al dolore di avere il suo spazio. Restare in connessione con le persone che possono esserti vicine.
DARE SPAZIO ALLA VITA CHE CONTINUA
Mentre attraversi ciò che hai perduto, può iniziare lentamente un altro movimento:
fare spazio alla vita che continua.
Quando il lutto riguarda una persona che è morta, puoi continuare ad amarla e la relazione con lei può trovare una nuova forma.
Puoi portare con te ciò che avete vissuto, ciò che hai ricevuto e ciò che quella relazione ha lasciato in te.
Quando la perdita riguarda una relazione, un lavoro, un ruolo, un progetto, una possibilità, puoi riconoscere ciò che è stato e, poco alla volta, aprirti a ciò che può ancora essere.
Puoi custodire ciò che è stato e tornare a guardare avanti.
COACHING DEL LUTTO
Uno spazio individuale per attraversare ciò che stai vivendo.
Ho dedicato molto del mio lavoro all’accompagnamento delle persone nel lutto, nelle perdite e nelle separazioni.
Possiamo partire da una consulenza individuale.
Un incontro dedicato a te, alla tua storia e a ciò che sta accadendo adesso: la perdita, il dolore, le emozioni, gli eventuali irrisolti, ciò che è cambiato, ciò di cui hai bisogno e il modo in cui puoi muoverti dentro questa nuova realtà.
Partiamo da dove sei.
Al termine dell’incontro possiamo valutare se quella consulenza è stata ciò di cui avevi bisogno oppure se può esserti utile proseguire con un percorso individuale dedicato al lutto che stai vivendo.
UNA RISORSA PER TE
Se stai vivendo un lutto e vuoi iniziare in autonomia, ho raccolto in una guida conoscenze, indicazioni e pratiche che possono accompagnarti nei primi passi.
**5 COSE CHE HAI BISOGNO DI SAPERE E DI FARE SE STAI VIVENDO UN LUTTO**