IL SILENZIO IN 4 PASSI
Uno spazio in cui tornare a sentire ciò che c’è.
Viviamo immersi nel rumore.
Non soltanto quello che arriva da fuori, ma quello continuo dei pensieri, delle cose da fare, delle risposte da dare, delle emozioni che si sovrappongono.
Spesso passiamo da una cosa all’altra senza accorgerci davvero di ciò che sta accadendo dentro di noi.
Il silenzio crea uno spazio diverso.
Non serve a smettere di pensare, a isolarsi dal mondo o a cercare uno stato particolare.
Serve a tornare presenti.
A sentire il corpo.
A incontrare il respiro.
A osservare ciò che accade senza doverlo immediatamente cambiare.
IL SILENZIO È UNA PRATICA
Fermarsi può sembrare semplice.
Restare, un po’ meno.
Quando il rumore diminuisce iniziamo a vedere con maggiore chiarezza pensieri, automatismi, tensioni ed emozioni che nella quotidianità spesso attraversiamo senza riconoscere.
La pratica del silenzio parte da qui.
Non dal tentativo di svuotare la mente, ma dalla possibilità di osservare ciò che c’è.
Con il tempo, questo spazio può diventare qualcosa che portiamo con noi anche fuori dalla pratica: nel modo in cui reagiamo, scegliamo, ascoltiamo e attraversiamo ciò che accade.
I 4 PASSI
Un percorso guidato per avvicinarsi alla pratica del silenzio in modo semplice e concreto.
Fermarsi.
Respirare.
Osservare.
Dimorare.
Il percorso accompagna questi quattro passaggi attraverso incontri e pratiche guidate.
Non per allontanarti dalla tua vita.
Per imparare ad esserci mentre la vivi.
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RADICI
Una relazione.
Una situazione familiare.
Qualcosa che continua a ripetersi.
Una reazione che sembra partire da sola, anche quando vorresti fare diversamente.
Una parte della tua vita in cui senti di non essere libero di scegliere come vorresti.
Puoi partire da qui.
Da quello che sta accadendo nella tua vita, oggi.
Perché il presente è l’unico punto in cui hai potere.
E a volte, per vivere diversamente ciò che è, hai bisogno di guardare ciò che è stato.
Andiamo alle radici per tornare al presente.
IL PASSATO SI PACIFICA NEL PRESENTE
Non puoi cambiare ciò che è accaduto. È accaduto.
Ma puoi cambiare il modo in cui lo vivi oggi.
Puoi cambiare il modo in cui ci pensi.
Può cambiare ciò che senti quando ci pensi.
E quando cambiano i pensieri, le emozioni e il significato che quella storia ha per te, allora cambia anche il modo in cui agisci oggi.
Perché il passato può continuare a vivere nel presente.
Nel modo in cui ami.
Nel modo in cui reagisci.
Nelle responsabilità che ti assumi.
In ciò che temi.
In quello che permetti agli altri.
Nelle scelte che fai e in quelle che continui a rimandare.
È qui che possiamo incontrarlo.
Nel presente.
Vedere ciò che ancora agisce.
Riconoscerlo.
Pacificare ciò che chiede di essere pacificato.
E recuperare la tua libertà di scelta nella vita che hai oggi.
CIÒ CHE VIENE DA DIETRO
La tua storia non comincia con te.
Sei nato dentro una famiglia, in un ordine e in una storia che esistevano già prima del tuo arrivo.
Hai imparato che cosa significa amare.
Appartenere.
Essere visto.
Proteggerti.
Prenderti cura degli altri.
Chiedere.
Ricevere.
Dire sì.
Dire no.
E hai trovato il tuo modo di stare dentro quel sistema.
Qualcosa di quel modo funziona molto bene.
Qualcosa ti limita invece di sostenerti.
Andare alle radici significa guardare ciò che hai ricevuto e ciò che hai imparato.
Ciò che ancora, inutilmente, ti lega.
E ricorda: la forza e le risorse che vengono da dietro possono sostenerti mentre vai avanti.
CIÒ CHE È STATO NON DEVE DECIDERE CIÒ CHE SARÀ
Puoi riconoscere un vecchio modo senza continuare a usarlo.
Puoi amare qualcuno senza portarne il peso.
Puoi appartenere alla tua famiglia senza ripeterne il destino.
Puoi riconoscere una ferita senza lasciare che continui a determinare le tue scelte.
Puoi ricevere ciò che viene dalle tue radici e decidere che cosa portare avanti nella tua vita e che cosa lasciar andare.
Le radici servono alla vita che cresce in te adesso.
PRESENTE. PASSATO. PRESENTE.
Partiamo da ciò che stai vivendo oggi.
Andiamo indietro quanto serve.
E torniamo qui.
Alla relazione che hai oggi.
Alla famiglia che hai oggi.
Alle decisioni che devi prendere oggi.
Ai confini che puoi mettere oggi.
Alla persona che sei oggi.
Perché è qui che puoi vivere qualcosa di diverso.
IL PERCORSO RADICI
RADICI è un percorso di tre mesi per lavorare su qualcosa della tua vita che non vuoi più vivere nello stesso modo.
Partiamo da una situazione concreta del tuo presente.
Andiamo alle radici per riconoscere ciò che continua ad alimentarla, pacificare ciò che viene da dietro e recuperare forza, risorse e movimento.
Poi torniamo alla tua vita.